Es difícil demostrar científicamente que la meditación tiene efecto positivo en la salud, sin embargo, estudios recientemente publicados muestran evidencia objetiva de su efecto en el funcionamiento del cerebro. un estudio publicado en relación a la utilidad de la meditación en el control de la adicción al tabaco muestra un efecto positivo que, en mi opinión es transferible a otras conductas adictivas, como es la adicción al alcohol, a la comida y otras conductas que se relacionan con la falta de auto control. Lo importante es encontrar un mentor o mentora que facilite el proceso, como lo menciona el autor del articulo antes mencionado.
Referencias: Brief Meditation training induces smoking reduction
